（来源：家校共育网）一年两场的系列电影——《开学》火热上映，亲爱的家长们，“主演”里是否有你的身影？
随着中小学校陆续开学，“开学综合征”“开学焦虑”等热词也频频被提及，反映出广大家长和孩子的困扰。经历了几周的寒假生活，有些孩子出现无法适应学习节奏，无法快速“收心”等现象。
开学一个月，是帮助孩子打下坚实基础的关键期，此时家长给孩子的指导显得尤为重要！那么家长如何帮助孩子快速“收心”，适应新学期呢？
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警惕“收心误区”
这些“收心”方法，您是否对孩子实践过？
念叨式收心
“别人都在学习，你还有心思玩！”、“晚上不睡，早上不起，学习成绩怎么跟得上？”“开学了，不能跟假期里一样懒散了，要认真起来啊！”……
开学前后，您是否会通过反复“念叨”的方式，督促孩子学习呢？这种方式不仅缺乏引导效果，更有可能引起孩子的反感，进而引发孩子对学习的抵触情绪。
“急刹车”式收心
没有玩完的游戏，没有看完的漫画书，最爱的动画片，没有拼完的积木模型……假期里，这些东西给孩子们带来了不少快乐，但假期一结束，一些家长便“一刀切”地把和学习无关的东西都收起来，让孩子只把注意力放在学习上面。
很显然，这样的收心方式不仅效果不佳，且很容易让孩子更加不愿意学习，甚至产生亲子矛盾。
以上两种过分施压的收心方式，不利于孩子调整节奏和心态，此阶段的家长对孩子的要求可以相对宽松一些，给孩子一个逐渐适应的“坡度”。从孩子的兴趣入手，调整孩子的状态，让孩子享受学习的乐趣。
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给孩子“心理缓冲期”，做智慧护航型家长
假期过后，父母帮助孩子收心时要注意“先松后紧”的原则，给孩子在“放假模式”和“上学模式”中设定一个“缓冲期”，充分利用缓冲期对孩子进行引导，帮助他们迅速地调整好自己的状态。
此外，帮助孩子收心的过程中，以下几点值得父母关注。
1、看见孩子的情绪
留恋假期的自由和娱乐、担心开学后的学业负担、害怕自己无法达到家人的期待、抵触上学……
假期生活和学校生活在节奏上有较大区别，当孩子告别假期，开启新学期时，内心难免会产生抗拒和抵触，这些情绪的波动是正常的。
如果家长能够看见孩子的情绪，并理解孩子的情绪波动，不轻视孩子的感受和困难，及时给予孩子情感和行为上的支持，更容易走进孩子的内心。
但是，如果孩子的情绪出现明显异常，比如原本开朗的孩子忽然变得自闭内向，孩子原本优异的成绩忽然出现断崖式下降等，父母和老师一定要特别关注。
家长可以先尝试跟孩子沟通，让孩子说出最近情绪变化的原因。同时也可以第一时间和老师交流，了解孩子近期的情况，分析他情绪变化的深层原因，有的放矢地解决孩子的情绪问题。
2、正确处理孩子的各种需求
开学前后，有些孩子会跟父母提要求：“妈妈，再让我玩最后两天，玩完以后我一定好好学习！”对于这个问题，如果父母答应了孩子，大部分情况下结果往往是孩子“玩完两天”，还想“再玩两天”。
不过，当孩子提出要求，父母如果强硬的拒绝或者直接忽视也容易伤害孩子。那么，父母如何正确的处理孩子这一需求呢？
父母可以给孩子设定放松的时间，让孩子自己制定每天出去玩的时间和学习的时间，并按照商量好的计划执行，这样的沟通方式大部分孩子都比较能接受。
3、唤醒孩子的学习“内驱力”
开学收心，孩子才是主角。父母要注意唤醒孩子学习的内驱力，让孩子主动开启学习。
父母可以通过具有仪式感的行为帮助孩子对新学期产生期待，比如带孩子买新文具，准备开学的“新装备”等。同时，调整日常起居节奏，按照孩子的学习安排准备一日三餐，帮助孩子回归学习的日常状态。
其次，面对低年级的孩子，父母可以联系孩子在学校的同学、朋友，一起上下学。心理学专家阿德勒强调，“人的所有行为都是在追求价值感与归属感。”对孩子来说，如果他在学校感受融入学校的集体，那么他更能全身心投入学习。
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复盘过去，制定新目标
新学期，和孩子一起制定新的学习计划更有助于孩子确定学习目标，尽快投入学习生活。
不过，我们要避免计划仅仅流于纸上，没有执行的情况出现。家长可以巧用“行为契约”，帮助孩子复盘过去，制定新目标。
“行为契约法”是根据美国心理学家斯金纳提出的强化理论改变得来的，是行为主义心理学中常用的改变人们行为的方法之一。家长和孩子可以通过协商来确定渴望达到的目标及相应奖惩，设定新学习期计划，并严格执行。
在制定新目标时，我们需要注意以下几点：
1、亲子协商：
家长可以通过召开家庭会议和孩子一起回顾上学期存在的不足，讨论新学期需要改变的地方，以及将要达到的目标。
目标的设定除了要遵循平等、尊重的原则，还要注意既要有大目标，更要有小目标，目标必须明确、可量化。比如，一天背20个单词，一个月阅读1-2本书等。
2、细化奖惩措施：
第一，设定合理的奖励和惩罚。奖励和惩罚的内容设定时，应是对孩子具有吸引力，父母可以接受。
比如，当孩子完成目标时，父母的奖励是一套全新的习题，对大部分孩子来说都不具备吸引力。也有一些父母在孩子提出一些不合理的奖励，比如一台手机或游戏设备时，出于让孩子完成目标的心态答应，事后孩子达成目标，父母又找借口搪塞孩子，反而容易伤害孩子的信任和热情。
物质奖励和精神奖励结合。物质奖励是即时性的，精神奖励更能激发孩子的内驱力。在孩子完成一个小目标时，父母要注意及时肯定和鼓励孩子的努力。
即时的奖励比长远的奖励更有吸引力。在设定奖励时，要“近在眼前”，孩子完成一个阶段，父母就应该给予阶段性奖励，以便让孩子更有动力继续执行计划。
注重解决当下问题。在设定惩罚的内容时，要注意和目标行为相关。比如孩子的目标是1天读30分钟英语课文，如果没有完成，则可以是缩短10分钟休闲时间，补读英语课文。
温和而坚定。
在孩子执行任务过程中，父母也要时时提醒自己，不必过于严格，温和地和孩子沟通，避免“命令式”口吻。在孩子没有完成目标时，先提醒，再警告。毕竟，惩罚不是我们的最终目的，让孩子改变行为才是核心目标。
温和，不意味着放纵。在孩子没有达成目标或者试图蒙混过关时，父母要坚定立场，否则孩子也会产生动摇，导致行为契约的力量无法发挥。
蒙台梭利说：“给孩子最好的学习方法，就是让他聚精会神地去学习。”
面对孩子的“开学综合征”，家长可以通过上述方法帮助孩子做好收心工作，让孩子以更饱满的热情开始新的征程。
新学期，让我们乘风破浪，一起加油！
